Da ex atleta di squadra regionale e pluricampionessa regionale nello sci alpino conosco gli ostacoli mentali dello sport d’élite per esperienza diretta. So come ci si sente quando il corpo è pronto — ma la testa blocca nel momento decisivo.
Ho vissuto in prima persona quanto sarebbe stato più semplice il percorso se avessi avuto un supporto mentale professionale al mio fianco. Quel supporto che avrei tanto desiderato allora voglio essere io oggi per te.
Con il Performance Point Method ti mostro come tradurre il mental training direttamente in performance sicura e concreta — così da esprimere il tuo pieno potenziale esattamente quando conta.
Sono assolutamente entusiasta della nostra collaborazione e con Juliane mi sento sempre molto a mio agio e compresa. La sua natura aperta e simpatica, unita alla sua esperienza professionale, mi rende facile condividere esperienze e sfide personali e posso raccomandarla senza riserve. Non vedo l’ora di continuare la nostra collaborazione.
Laura M. – Tennis professional WTA 462
Come Sci Club Nova Ponente, collaboriamo con successo con Juliane ormai da diversi anni. Segue i nostri giovani atleti prima dell’inizio di ogni stagione, affinché possano presentarsi al cancelletto di partenza più concentrati e sereni, imparando a gestire meglio lo stress. Questo li aiuta non solo nelle competizioni sportive, ma anche in ambito scolastico, come ad esempio prima degli esami. Siamo così convinti del suo lavoro e degli sviluppi positivi dei nostri atleti che affidiamo volentieri anche i nostri figli alle sue sessioni di coaching privato.
Neuliechedl Judith – Sci Club Deutschnofen
Super consigliata! Oltre alla grandissima professionalità, ha una dote rara: sa capire a fondo chi ha di fronte. È riuscita a toccare le corde giuste e a scoprire lati di me che non credevo potessero emergere così chiaramente. Cinque stelle meritatissime!
Roberto Marconi – Paraglyding
Concentrazione e focus sotto pressione
Gestione dell’ansia e dello stress da competizione
Motivazione e forza mentale per l’allenamento e la gara
Strumenti mentali per una rapida rigenerazione e per il successo
Processi decisionali durante o dopo la carriera sportiva
Rafforzare la fiducia in se stessi e gestire i fallimenti
Gestione della pressione
Temi riservati: altri argomenti che non puoi o non vuoi discutere con nessuno e per i quali hai bisogno di uno spazio sicuro e di supporto.
Sarai accompagnato/a in uno spazio protetto, dove potrai aprirti senza giudizi o interferenze – nel pieno rispetto degli standard di coaching ICF. Insieme affronteremo i tuoi temi, troveremo soluzioni e svilupperemo strategie su misura per te. L’obiettivo è far emergere la tua forza mentale in un’atmosfera rilassata e di totale fiducia
Più forza mentale → maggiore fiducia in se stessi
Più focus → performance migliori sotto pressione
Supporto individuale → coaching su misura
Metodi sostenibili → successi a lungo termine, senza trucchetti temporanei
Spazio di fiducia → sicuro, aperto, orientato alla soluzione
Tecniche mirate → chiare, concrete e orientate ai risultati
ICF Coaching Accompagnamento professionale secondo gli standard dell’International Coaching Federation — strutturato, orientato alle soluzioni e duraturo.
NLP — Programmazione Neuro-Linguistica Cambiare pensieri, linguaggio e schemi interiori in modo mirato — per più focus, motivazione e capacità di performance esattamente quando conta.
Body-to-Brain Tools Specifici punti di innesco fisici che regolano direttamente il tuo sistema nervoso sotto pressione — il tuo accesso diretto alla tua performance in frazioni di secondo.
Neuroatletica & Lifekinetik Allenamento mirato di cervello e corpo — rafforza la reattività, la coordinazione e la resistenza mentale nello sport.
Elementi olistici Impulsi TCM, consapevolezza corporea, esercizi di respirazione e mindfulness — per un rilassamento mirato e una rapida rigenerazione dopo le prestazioni massime.
Tool & Routine individuali Esercizi su misura per l’allenamento e la gara — affinché la tua forza mentale diventi un’abitudine consolidata.
L’effetto “doppio fallo”: commetti un errore e improvvisamente perdi completamente il focus per i tre game successivi.
Blocco da tie-break: nei momenti decisivi le braccia diventano pesanti e giochi solo per “non sbagliare”, invece di spingere e fare il tuo gioco.
Campione d’allenamento: in allenamento colpisci ogni riga, ma in partita non riesci a esprimere il tuo potenziale.
Gestione delle palle dubbie: rimani a rimuginare su una chiamata avversa così a lungo da regalare mentalmente il set successivo.
Rabbia e frustrazione: una decisione arbitrale o un errore banale ti mandano fuori giri per tutto il resto del set.
Paura di vincere: sei in netto vantaggio (ad es. 5-2), inizi a pensare troppo e perdi improvvisamente il tuo ritmo.
Pressione dal pubblico: non appena l’allenatore o i genitori sono a bordo campo, il tuo gioco cambia e ti irrigidisci.
Insieme trasformiamo la teoria della forza mentale in automatismi reali. Lavoriamo per spegnere il “rumore interiore”, permettendoti di tornare a giocare con intuito e fiducia – palla dopo palla.
1. Colloquio conoscitivo gratuito Circa 30 minuti — senza impegno & gratuito Ci conosciamo — mi parli del tuo sport, dei tuoi obiettivi e delle sfide mentali che ti stanno occupando in questo momento. Io rispondo alle tue domande, tu alle mie. Insieme vediamo se siamo fatti l’uno per l’altro — senza pressione, senza obblighi.
2. Intake Session Analisi e Concept Andiamo più in profondità — analizzo la tua situazione mentale di partenza, i tuoi punti di forza e i tuoi blocchi e sviluppo un concept di coaching individuale calibrato esattamente sul tuo sport, il tuo livello e i tuoi obiettivi.
3. Ongoing Sessions Mirato. Individuale. Misurabile. In queste sessioni lavoriamo concretamente sui tuoi temi mentali — con tecniche collaudate di NLP, ICF Coaching, Body-to-Brain Tools e Neuroatletica. Ogni sessione ti porta tangibilmente avanti e ti dà strumenti che puoi applicare subito in allenamento e in gara.
4. Transfer session Il tuo Prima — Il tuo Dopo Guardiamo insieme indietro e celebriamo ciò che hai raggiunto. Vedi nero su bianco quanto sei arrivato lontano — la differenza tra l’atleta che eri e quello che sei adesso. Un momento che ti dà forza per tutto ciò che verrà.
Juliane Geiser
Rechtssitz:
Girlanerstrasse Nr. 6 – Eppan
P.Iva n. 03171520210
Tel: 0039 347 8120238
Juliane Geiser
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